发布日期:2024-02-02 来源: 网络 阅读量( )
开元棋脾建材社恐、天花板……社交名詞這麼多終極奧秘是什麼最近,關於社交的名詞標簽可以説是層出不窮,從我們的老朋友“社交恐懼症”,到新出現的“社交牛症”“社交牛雜症”“社交天花板”等,都讓網上沖浪的人猝不及防:這些都是什麼意思?我是哪一種?這些“症”都是病嗎?該怎麼“治”? 在街上遇見不太熟的朋友不敢打招呼,坐電梯遇見同事會假裝玩手機,最害怕的事情是當眾演講,覺得被人看著時會臉紅心跳甚至發抖……這些都被網友稱為“社交恐懼症”的表現。 不過別太擔心,其實我們日常所説的“社恐”,跟心理學上所説的“病”還差得遠开元棋脾网站。心理學上確實有一個“社交焦慮障礙”(也稱為“社交恐怖症”),但是,它的診斷標準除了回避社交、因社交害怕或焦慮等表現,還有“這種害怕焦慮引起臨床痛苦、引起了職業或其他重要方面功能的損害”。大部分稱自己“社恐”的人,其實總是一邊焦慮、一邊克服著,正常的工作、生活都不會受到嚴重影響。 我們平時在社交中的緊張和焦慮,絕大部分都是正常反應,因為面對壓力時,身體會幫我們調動資源、興奮起來,讓我們當眾演講時精神頭更足、聲音更大,等等。如果我們只把這些反應解讀為“我準備好了”“我好激動”,就不會覺得那麼焦慮;而如果把這些反應解讀為緊張的表現,一直擔心自己表現不好怎麼辦,就會“社恐”了。 值得慶倖的是,我們的擔心大部分時候都是“想多了”。心理學上有一個“聚光燈效應”,指的是我們總會高估別人對我們自己的關注程度。其實,那些我們“社恐”時擔心的事,那些讓我們睡覺前腳趾還會尷尬到摳出三室一廳的事情,別人根本沒那麼在意和記得。懂得在認知上降低別人對自己關注的人,就不會那麼“社恐”了。 “社交牛雜症”是一個新詞开元棋脾网站,自稱自己有“牛雜症”的人,時而“社恐”,時而“社牛”。比如,有的人平時蔫了吧唧,一跟朋友在一起就“人來瘋”;有的小孩平時在家當混世魔王,一見了親戚就安靜如雞;這些都被當代網友戲稱為“社交牛雜症”。 但心理醫師知道這個詞後會覺得,這才是我們的常態呀,誰不是在熟人朋友面前瘋瘋癲癲,像個不懂事的小孩,在領導長輩面前唯唯諾諾,做個謹慎的成年人呢?把它稱之為“症”就大可不必了。 溝通分析理論認為,我們每個人的自我都可以分為三個部分:父母自我狀態,也就是像父母的角色一樣,起到警醒和規範的作用;自我狀態,對現實狀況作出判斷,並且選擇我們認為較佳的問題解決辦法;兒童自我狀態,保存著小時候的思想、感覺和行動,即使我們長大了,仍會以過去經驗的方式來反應,受到批評時流淚,被拒絕時撒潑,還有時不時地任性貪玩,這些小孩似的應對方式都是兒童自我狀態的體現。平時,我們以狀態示人,但當我們和朋友相處時,就可以放下防備,做出一些幼稚的舉動,這些都是非常正常的。 “社交天花板”也是火了不久的詞,如果在短視頻平臺搜索這個詞,你會看到有的人在星巴克旁若無人地吃煎餅,還大喊“童年的味道”;有的人邊吃西瓜,邊在“軍訓方針”的背景板前面大搖大擺……仿佛他們一點也不在意別人的看法开元棋脾网站,他們的世界不存在“影響別人”這個詞。 雖然我們稱這種行為為“社交天花板”,但這並不都是褒義。我們羨慕的是他們自如的談吐、大方的舉止,而不是嘩眾取寵、影響他人的表演。 也許,社交的終極奧義,是讓自己和他人都舒服。我們之所以反感一部分冠以“天花板”名義的行為,是因為它讓周邊人不舒服了,而我們之所以調整自己的社恐,是因為它讓我們不舒服了。 另外,如果你不是怕社交而避開人群,而是本來就喜歡一個人待著,這並不叫“社恐”,只是你自己獲取能力的傾向,只要做適合自己的事情就好啦。 回答:牛郎織女雕塑到底花費多少錢,线多萬嗎?工程招標過程是否規範,網友質疑的未招標就開工、... 新華社北京8月31日電題:讀懂中國經濟須扔掉“灰色濾鏡”新華社記者樊宇 新華社北京8月11日電題:唱衰中國,只會在事實面前反覆碰壁 新華社記者許蘇培樊宇 美國總統拜登當地時間1... 聯合國貿易和發展會議發佈的報告顯示,2022年中國吸引的外國直接投資達到創紀錄的1891億美元。今年在全球外... 新華社北京8月9日電題:做抗洪救災重建家園的主人新華社記者王立彬當前,京津冀黑吉等省市廣大幹部群眾...